Ilse Jacobs is een fantastische personal trainer die me helpt bij het opbouwen van mijn core, het verbeteren van mijn stabiliteit en het versterken van mijn hele lichaam. Dankzij haar begeleiding voel ik me sterker en krachtiger dan ooit, en ik krijg regelmatig complimenten over mijn fysieke vooruitgang – een geweldige boost voor mijn zelfvertrouwen!

Wat Ilse echt uniek maakt, is haar gepersonaliseerde aanpak. Ze past oefeningen moeiteloos aan mijn behoeften en omstandigheden aan, zodat elke training precies is wat ik nodig heb. Maar wat de trainingen echt bijzonder maakt, is de sfeer: die is altijd opperbest! Naast de intensieve oefeningen is er volop ruimte voor ontspanning, lachen en plezier. Ilse’s vrolijke en goedgezinde houding werkt enorm aanstekelijk en zorgt ervoor dat ik altijd uitkijk naar onze sessies.

Met Ilse krijg je een unieke mix van intensiteit en lachende ontlading. Ze weet hoe ze het beste uit je kan halen, terwijl je je ook op je gemak en gemotiveerd voelt. Ik raad haar dan ook zonder twijfel aan voor iedereen die op zoek is naar een professionele, persoonlijke en inspirerende trainer!

BART

Ik train ondertussen al 6 jaar met Ilse en dat merk ik aan bijna alles wat ik doe. Blessures bij het lopen blijven weg, dagdagelijkse dingen gaan vlotter en het kap- en breekwerk bij onze verbouwingen ging me veel beter af dan verwacht! Haar trainingen doen me echt goed, elke week zie ik mezelf vooruitgaan. Mijn knie moet maar een tikkeltje teveel naar binnen gaan of een voetje niet recht.. Ilse ziet echt alles! Maar zo ben ik gerust dat ik elke oefening correct en optimaal uitvoer. Ik ben veel sterker en in “shape”. Dat uurtje "Me"-time zou ik niet meer kunnen missen! Merci Ilse!

LAUREN

Mijn wekelijks bezoek aan Ilse is het hoogtepunt van mijn week. Ze is heel bemoedigend, luistert naar wat ik nodig heb en daagt me ook uit. Ilse is altijd positief ingesteld en heeft me weer laten zien hoe sterk ik kan zijn.

AYA

Ilse is een professionele trainster en coach in hart en nieren. Steeds enthousiast en motiverend. Voedingsadviezen waar nodig en een pittig sportschema (rekening houdend met eventuele beperkingen) zorgden ervoor dat ik 10kg verloor en me nu veel fitter in mijn vel voel. Merci Ilse!!!

ISABEL

Ilse heeft mij echt geholpen met afvallen en zelfvertrouwen te krijgen. Ben in totaal 25kg verloren en voel mij top. Buiten dat ze goed is in wat ze doet is ze ook een top vrouw in de omgang.

DEBBY

Bij Ilse kan je terecht voor een gepersonaliseerde training. Ze luistert naar je noden en maakt dan een programma op waar je écht iets aan hebt en wat bij je past. Nood aan een betere algemene conditie: check! Nood aan hulp na een blessure: check! Bij elke training wijst ze je voortdurend op je houding, moedigt ze aan als een tijger en drijft ze je naar een betere prestatie. Kordaat en tegelijk fun van begin tot einde tijdens de trainingen. Een topper in haar vak!

TINE

Ik train al enkele jaren bij Ilse, gewoon voor mijn eigen gezondheid maar ook beroepsmatig. Hetgeen trainen bij Ilse onderscheidt is dat je een één op één training hebt maar wat nog veel belangrijker is, is dat je elke keer op maat gemaakte oefeningen krijgt waarbij ze rekening houdt met uw lichamelijke mankementen. De oefeningen zijn zodanig opgebouwd dat je algemene welzijn verbetert, maar ze werken ook revaliderend, ondersteunend, enz. telkens met oog op alle details, hoe klein deze soms ook maar zijn. Kortweg het is gewoon TOP om te trainen bij Ilse!

BJÖRN

Ik kan Ilse alleen maar aanbevelen! Ze heeft me begeleid voor, tijdens en na mijn zwangerschap. Met oog voor elke fase maakte ze telkens een aangepast programma, zo voelde me ik tot het eind van de zwangerschap helemaal fit! Bedankt Ilse!

ALINE

Ilse ís Súper! Sinds ik 1,5 jaar geleden besliste contact op te nemen met Ilse is mijn leven positief veranderd. Ik beweeg meer, ik kijk er zelfs naar uit te kunnen fitnessen, wandelen fietsen enz… Ook mijn eetgewoontes zijn veranderd, ik ben niet constant op dieet, maar ik ben bewuster bezig met gezond eten. Kortom ik voel met beter in mijn vel! Bedankt, Ilse 😀

GEERT

Het is fijn om met Ilse te trainen. Ilse is heel toegewijd en geeft je op een aangename manier altijd dat extra duwtje om het beste uit jezelf te halen. Ze stemt haar trainingsschema’s af op je persoonlijke situatie en elk schema wordt zorgvuldig opgebouwd. Ze houdt je houding goed in de gaten en corrigeert wanneer nodig. Iedere week daagt ze je uit om je grenzen beetje bij beetje te verleggen, en dat altijd met een vleugje humor erbij. Maar wees gewaarschuwd: werken zal je! Daarvoor word je beloond met een strakker, krachtiger lichaam en tonnen meer energie.

SOFIE

Ik ben bij Ilse terechtgekomen omdat ik wat kilo’s wou verliezen en meer wou sporten op een manier die voor mij vol te houden was. Vooraf had ik al wat filmpjes op Instagram gezien van de workouts bij Ilse en dat sprak me wel aan. De kennismaking verliep supervlot en dus ging ik al vlug aan de slag met een voedingsplan op maat en 2x per week een ‘full body workout’. De workouts zijn best pittig maar dankzij de aanmoedigingen van Ilse lukt het me iedere keer weer om tot het einde vol te houden. Ondertussen ben ik 20 sessies verder, ben ik 7 kg lichter en voel ik me zoveel beter in mijn vel. Ik ben er nog niet maar stap voor stap kom ik wel dichter bij mijn doel. Ik ben echt superblij dat ik de stap gezet heb en gekozen heb voor een personal coach en Ilse is gewoon een fantastische coach die je blijft motiveren en uitdagen.

MIREILLE

Super blij dat ik de stap genomen heb. Naast het gericht trainen van je lichaam wordt er ook gewerkt op voeding en mindset. Ilse begeleidt en motiveert je om steeds je lichaam elke keer een stapje meer te challengen. Ik kijk alvast uit naar de volgende sessie!

CHRISTOPHE

In 2017 was ik bezig met revalidatie na een hamstringblessure door een val. Ik maakte vooruitgang maar opnieuw joggen lukte niet. In januari 2018 ben ik begonnen met Personal Training bij Ilse. Vanaf de eerste les klikte het. Na de val was ik onzeker geworden. Ze gaf me vertrouwen en moedigde me aan. Tussen de oefeningen door liet ze me kleine stukjes lopen. Eerst 30 seconden, dan een minuut, …. Na een aantal weken liep ik 10 minuten. Na zes maanden kon ik opnieuw een uur joggen in het bos. Super! Een les PT is wel doordacht opgebouwd. Kracht, stabiliteit, coördinatie, … komen aan bod. Ilse beperkt de coaching niet enkel tot fysieke training, ze luistert actief naar wat ik vertel. Ze vraagt elke les ‘hoe gaat het met je” en luistert dan echt naar mijn antwoord. Haar persoonlijke aandacht en de juiste oefeningen zorgen voor een resultaat dat ik met individueel te trainen nooit zou behalen. Ik kijk telkens uit naar een les PT bij Ilse!

CHRIS

En chak ...... en chak.... herinner ik mij bij de trainingen met Ilse. Na lang twijfelen de eerste stap gezet om in te tekenen voor 20 beurten. Niet om te groeien maar om zuiver en juist te werken aan mijn oefeningen. Ongetwijfeld heb ik enorm veel bijgeleerd gedurende deze lessen. Genoten heb ik alleszins al was het soms groen 😅. Thx Ilse voor de leuke en sportieve lessen.

WESLEY

Ilse is een enthousiaste begeleidster. Voor 60- plussers een aanrader om je fysiek in de plooi te houden.

MIA

Ergens in mei 2016, kwam ik via een familielid toevallig in contact met Ilse, waarna ik snel mijn eerste training bij haar aanvatte. In het begin was het toch wel wat afzien 😉, en voelde ik spieren op plaatsen waarvan ik niet wist dat ik ze had… maar elke training ging het ook beter, Ilse bouwde de lessen rustig en logisch op en ik ging steeds een stapje verder. Ik heb vooral de overstap naar PT gemaakt omdat ik veel last had van rugproblemen. Door mijn job als thuisverpleegkundige wordt mijn rug tamelijk zwaar belast, en ondanks ik reeds aan fitness deed, kwam hier geen beterschap in. Achteraf gezien trainde ik toen helemaal niet juist, bij Ilse heb ik ondervonden hoe belangrijk het is te trainen en de oefeningen op de juiste manier uit te voeren.

Vervolg hiernaast ➡️

Voor mij was het heel belangrijk om iemand naast mij te hebben staan die correct aanleert, corrigeert en aanpast indien nodig. Door de reuma waar ik al jaren mee te kampen heb, gebeurt het immers wel geregeld dat sommige spieren of gewrichten tijdelijk aangetast of pijnlijk zijn, en dat vraagt dan aanpassing van de oefeningen. Ilse heeft maar één woord nodig en weet wat ik op dat moment beter niet of net wél kan doen. Door de reuma waar ik al jaren mee te kampen heb, gebeurt het immers wel geregeld dat sommige spieren of gewrichten tijdelijk aangetast of pijnlijk zijn, en dat vraagt dan aanpassing van de oefeningen. Ilse heeft maar één woord nodig en weet wat ik op dat moment beter niet of net wél kan doen.

Vervolg hiernaast ➡️

Na een halfjaar tot een jaar waren mijn rugproblemen zo goed als volledig van de baan, en da’s tot op heden voor mij nog altijd de belangrijkste reden om dit te blijven doen. Het bijkomend feit dat je ook strakker, fitter en soepeler wordt, is natuurlijk mooi meegenomen! Ilse heeft oog voor detail, is perfectionistisch en zorgt steeds voor fijne trainingen op een mooie, goed bereikbare locatie met de nieuwste materialen en toestellen. Wij zijn nog lang niet uitgetraind hier!

SARA

Sinds de zomer van 2018 volg ik training bij Ilse. Ik begon met Small Group Training, en al snel kwam hier duotraining samen met mijn vriend bij. Na 2 knieblessures ben ik voorzichtig geworden en weet ik hoe belangrijk veilig sporten is. Ilse let er nauwgezet op dat oefeningen juist worden gedaan, en dat je tot je uiterste gaat maar niet erover. Dit maakt dat ik op een gezonde en veilige manier mijn grenzen kan en durf verleggen. Ilse weet ons telkens weer te verbazen met nieuwe, uitdagende en leuke oefeningen. De passie voor haar job spat ervan af en werkt aanstekelijk. Elke week is het opnieuw uitkijken naar haar les, haar enthousiasme maakt dat we telkens met een lach op het gezicht een uurtje afzien. ;)

ELODIE & JEREMY

Ongeveer 4 maanden geleden gestart met individuele trainingssessies bij Ilse en heb daar eigenlijk geen moment spijt van gehad. Ik ben altijd sportief geweest maar door de leeftijd (44) en vooral een zéér hardnekkige knieblessure ( Patellapees ontsteking) merkte ik dat de drive om te sporten wel wat geminderd was en de kilo’s er stilaan bijkwamen.

Ik heb de training daarom opgevat als een soort van bootcamp met drie doelen:

- Een meer gezond eetpatroon

- Specifieke oefeningen te doen om mijn knie te verstevigen

- Wat meer plezier te beleven aan krachttrainingen

Dit heb ik ook zo doorgegeven tijdens het eerste intakegesprek, waarna Ilse aan de slag is gegaan met een op maat gemaakt trainings- en voedings- en supplementenschema.

Daarbij opteerde ik voor de optie om één keer per week te trainen in de goed ingerichte loft en de andere trainingen op te volgen via de App. Voor mij was dit de ideale combinatie.

Wat de trainingen op locatie betreft vond ik het aspect ‘personal coaching’ interessant omdat ik geen zin had om oefeningen af te malen in een fitness, bovendien is de aanwezigheid van een coach wel een motivatie op zich. Dit zet zich ook door in de opvolging van het eetpatroon, waarbij ik toch een aantal keer de deurtjes van de koekenkast terug heb gesloten omdat ik wist dat de coach meekeek ;-)

Ilse is zéér aangenaam als coach en legt de lat terecht iets hoger dan wat je misschien voor jezelf zou doen. Ze luistert ook naar je input en past aan waar nodig.

Op het einde van de rit ( 3 maanden) ben ik 7kg kwijt en is mijn vetpercentage gezakt van 23% naar 18% en heb ik toch wel wat meer kracht opgebouwd. Bovendien heb ik een aantal gewoontes gekweekt waarvan ik hoop ook na het bootcamp nog te kunnen genieten – bvb bijna 3 liter water drinken per dag, koffie minderen en meer plezier in fitness.

WESLEY